Opettajille ja kouluille

Urheilusta innostuneiden oppilaiden monipuolisten liikuntataitojen kehittymisen tueksi on luotu Suomen Olympiakomitean johdolla yleisvalmennuksen oppisisältö, jota hyödynnetään verkoston kouluissa valinnaisen liikunnan oppitunneilla. Opetuksesta vastaa liikunnanopettaja. Materiaali löytyy: www.kasvaurheilijaksi.fi

Urhean kouluissa on käytössä Kasva Urheilijaksi- harjoituskirjat. Kirja voi olla perinteinen harjoituskirja tai e-kirja.Oppimateriaalia ja harjoituskirjoja hyödynnetään urheilevien oppilaiden opetuksen tukena liikunnan, terveystiedon, kotitalouden ja oppilaanohjauksen tunneilla sekä kotitehtävinä. Kirjasta on versiot 7., 8., ja 9. luokille. Kirjojen keskeiset teemat ovat: harjoittelu, palautuminen ja uni, ravinto, psyykkinen valmennus, elämäntaidot, urheilijan opiskelutaidot.
Kasva Urheilijaksi- sähköisen harjoituskirjan voit ladata Suomen Olympiakomitean aineistopankista

Urhea toiminnassa olevat oppilaat sitoutuvat urheilijasopimuksen pelisääntöihin. Urheilijasopimus allekirjoitetaan omalla koululla.
Urheilijasopimuksen näet tästä linkistä

Verkostokoulujen on mahdollista tilata Urhea-yläkoulut logolla varustettuja vaatteita, joissa on samalla koulun oma logo tai koulun nimi tekstinä. Urhea-vaatteet ovat ensisijaisti Kasva Urheilijaksi-opetusta toteuttaville opettajille ja koulun Urhea-toiminnan vastuuhenkilöille.
Urhealla on luotettava yhteistyötaho, jolta vaatetusta on vuosien varrella tilattu. Vaatteet ovat yhdenmukaiset muiden muiden koulujen kanssa ja koulut voivat täydentää samaa mallistoa uusille opettajille. Vaatteet on havaitta käytössä toimiviksi, kestäviksi ja laadukkaiksi.
LÖYDÄT MALLISTON JA HINNAT TÄSTÄ LINKISTÄ
Koulu voit tehdä tilauksen sähköpostilla evi@pelipaita.fi tai soittamalla 040 524 1051. Toimittaja vastaa  kysymyksiin mieluiten puhelimitse. Toimitusaika on noin 2 viikkoa.
HUOM! Vaatteet voivat olla yhtä hyvin minkä tahansa toimittajan ilman logoa olevia tuotteita. Urhea-logoa ei voi kuitenkaan yhdistää kaupalliseen toimijan logoon ilman lupaa. Olkaa yhteydessä Jari Savolainen/0405307679 mikäli kysyttävää. Urhea logot löytyvät täältä

Tutkittuun tietoon perustuva tietopankki opetuksen ja valmennuksen tueksi. Sisällöt harjoittelusta, vammojen ennaltaehkäisystä, terveydestä ja ravitsemuksesta.
www.terveurheilija.fi

Urhean asiantuntijat ovat luoneet lyhyitä videoita Kasva Urheilijaksi-materiaalista yläkouluikäisille nuorille. Videoiden avulla sukelletaan kirjojen keskeisiin teemoihin. Videot voivat toimia esim. kotiläksyinä tai tuntimateriaalina.
Psyykkinen valmennus,  Kim Forsblom Urhean psyykkinen valmentaja
Attribuutiot eli selitykset (Kasva Urheilijaksi- oppikirja 1)
Itsepuhe, (Kasva Urheilijaksi- oppikirja 1)
Tavoitteet, (Kasva Urheilijaksi- oppikirja 2)
Vahvuudet (Kasva Urheilijaksi- oppikirja 2)
Fysiikkaharjoittelu, Urhean fysiikkavalmennuksen vastuutiimi
Kasva Urheilijaksi-kirja 1 Fyysiset ominaisuudet ja motoriset perustaidot
Liiiikuvuus ja venyttely
Fyysiset ominaisuudet ja motoriset perustaidot 6 min 10 s + Liikkuvuus ja venyttely 6 min 6 s (videot yhdistetty yhdeksi kokonaisuudeksi)
Kasva Urheilijaksi-kirja 2 Fyysinen suorituskyky ja monipuoliset liikuntataidot
Kehonhuoltoharjoittelu
Fyysinen suorituskyky ja monipuoliset liikuntataidot 7 min 20 s + Kehonhuoltoharjoittelu 8 min 20 s (videot 1+2 yhdistetty)
Ravitsemus, Vili Jaakola, Urhean ravitsemusasiantuntija
Ravitsemuksen kivijalka: lautasmallin avulla monipuolisuutta myös välipaloihin. Kasva Urheilijaksi kirja 1 (7. lk), ravitsemus
Ravitsemus, Energiansaanti: riittävästi energiaa oikeista lähteistä. Kasva Urheilijaksi kirja 2 (8. lk),
Kasva Urheilijaksi –kirjasarjan tueksi on valmistunut 4 ravitsemusaiheista videopätkää (á 3-5 min). Videot löydät tämän linkin kautta Olympiakomitean Youtube-tililtä ja Kasva urheilijaksi -soittolistalta
Videot käsittelevät Kasva urheilijaksi-materiaalien keskeisiä aihepiirejä; ateriarytmiä, lautasmallia, välipaloja ja riittävää energiansaantia. Videoissa esiintyy verkostomme asiantuntijakommenttien lisäksi myös urheilijaesimerkkejä. Jokaisen videon lopussa on tietyt harjoituskirjan sivut mainittuna, jolloin videolla voi näppärästi alustaa oppituntia, ja myöhemmin jatkaa aiheen käsittelyä kirjan tehtävien muodossa.

Urhean yläkouluvaiheen asiantuntijat toimivat koulujen opettajien taustatukena haastavissa tilanteissa. Opettajat voivat tarvittaessa konsultoida suoraan Urhean asiantuntijoita. Leiripäivät ja asiantuntijatilaisuudet ovat hyvä paikka tutustua asiantuntijoihin.
Fyysinen valmennus: Asla Jääskeläinen
Urheilufysioterapia: Emil Njuschin
Psyykkinen valmennus: Janica Järvenpää
Ravitsemusvalmennus: Vili Jaakola
Lääkari: Katja Mjösund
Yhteystiedot: Asiantuntijat – Urhea