18.05.2026 Opas on ladattavissa ilmaiseksi ohjelman nettisivuilla hula.fi/ep2 (englanniksi tästä). Tämä opaskirja tarjoaa urheilijoille, valmentajille ja asiantuntijoille kattavan, tutkimusnäyttöön perustuvan tietopaketin harjoittelemisesta ja kilpailemisesta kuumissa olosuhteissa. Avaamme tärkeän taustatiedon lisäksi käytännön strategioita, joiden avulla voidaan optimoida suorituskykyä kuumassa ja minimoida kuuma-altistukseen liittyviä terveysriskejä. Opas on alun perin kehitetty Helsingin urheilulääkäriasemalla EP2 FINLAND -ohjelman jäsenten toimesta yhteistyössä kotimaisten ja kansainvälisten kumppaneiden kanssa, ja se nojautuu vuosien tutkimustyölle ympäristöfysiologian alalta. Lisämateriaalia löytyy osoitteesta hula.fi/ep2.
