1. Kasva Urheilijaksi-yleisvalmennusUrheilusta innostuneiden oppilaiden monipuolisten liikuntataitojen kehittymisen tueksi on luotu Suomen Olympiakomitean johdolla yleisvalmennuksen oppisisältö, jota hyödynnetään verkoston kouluissa valinnaisen liikunnan oppitunneilla. Opetuksesta vastaa liikunnanopettaja.Vuosiluokille 7.-9. on luotu sisällöt urheilijan kehittymisen ja terveenä urheilijana kasvun kannalta keskeisimpien liikuntataitojen sekä fyysisten ominaisuuksien harjoittelun tueksi. Lisäksi liikunnanopetuksen yhteydessä tehdään psyykkisen valmennuksen harjoitteita. Kasva Urheilijaksi – yleisvalmennuksen materiaali 2. Kasva urheilijaksi -oppikirja Urhean kouluissa on käytössä Kasva Urheilijaksi- oppikirjat. Kirja voi olla perinteinen oppikirja tai e-kirja. Oppimateriaalia ja harjoituskirjoja hyödynnetään urheilevien oppilaiden opetuksen tukena liikunnan, terveystiedon, kotitalouden ja oppilaanohjauksen tunneilla sekä kotitehtävinä. Kirjasta on versiot 7., 8., ja 9. luokille. Kirjojen keskeiset teemat ovat: harjoittelu, palautuminen ja uni, ravinto, psyykkinen valmennus, elämäntaidot, urheilijan opiskelutaidot. Sähköisen (tai joissain kouluissa perinteisen) Kasva Urheilijaksi-kirjan saat valinnaisainetta opettavalta opettajalta 3. Urhean fysiikka- ja lajivalmennus koulupäivien yhteydessä Urhea mahdollistaa oppilaiden osallistumisen fysiikka tai lajiharjoitteluun koulupäivien yhteydessä tiistaiaamuisin ja keskiviikkoiltapäivisin. Valmennuksesta vastaavat verkosto osaavat seuravalmentajat ja liikunnanopettajat sekä Urhean valmentajat. Urhean fysiikkavalmennus on osa nuoren kokonaisharjoittelua, pyritään järjestämään lähellä jokaisen omaa koulua, jotta turhaa aikaa ei kuluisi harjoitusmatkoihin ja harjoitusmatkat voisi tehdä lihasvoimin.Harjoittelussa keskitytään innostavalla tavalla kehittämään keskeisiä urheilijan ominaisuuksia ja liikuntataitoja. Harjoitus tuo monipuolisuutta urheilijan arkeen sekä fyysisesti että psyykkisesti. Harjoitusryhmissä on mukana useiden lajien urheilijoita ja valmentajia, jolloin on mahdollisuus oppia muiden lajien kautta tulevia fysiikkatreenejä sekä treeniasennetta.https://urhea.fi/urheilu-ja-opiskelu/ylakoulut/ylakoulutoiminta/fysiikka-ja-lajivalmennus/Helsingin harjoitukset Vantaan harjoitukset Espoon harjoitukset Kauniainen harjoituksetHarjoitukset Kerava Harjoitukset Tuusula 4. Urheilijasopimus Urhea toiminnassa olevat oppilaat sitoutuvat urheilijasopimuksen pelisääntöihin. Urheilijasopimus allekirjoitetaan omalla koululla.Yleisen Urheilijasopimuksen näet tästä linkistäVantaan Urheilijasopimuksen näet tästä linkista 5. Huoltajille Terve Urheilija -sivustolta löydät tietoa harjoittelusta, terveydenhuollosta, vammojen ennaltaehkäisystä ja ravitsemuksesta.Kasvata urheilijaksi – vanhemmat nuoren tukena -opas nuoren urheilijan vanhemmille. Hyvä tietopaketti vanhemmille yläkouluikäisen urheilusta innostunee nuoren tukemiseen.Kasvata urheilijaksi – vanhemmat nuoren tukena.pdfFostra till idrottare – föäldrar som stöd för den unga.pdf
1. Kasva Urheilijaksi-yleisvalmennusUrheilusta innostuneiden oppilaiden monipuolisten liikuntataitojen kehittymisen tueksi on luotu Suomen Olympiakomitean johdolla yleisvalmennuksen oppisisältö, jota hyödynnetään verkoston kouluissa valinnaisen liikunnan oppitunneilla. Opetuksesta vastaa liikunnanopettaja.Vuosiluokille 7.-9. on luotu sisällöt urheilijan kehittymisen ja terveenä urheilijana kasvun kannalta keskeisimpien liikuntataitojen sekä fyysisten ominaisuuksien harjoittelun tueksi. Lisäksi liikunnanopetuksen yhteydessä tehdään psyykkisen valmennuksen harjoitteita. Kasva Urheilijaksi – yleisvalmennuksen materiaali
2. Kasva urheilijaksi -oppikirja Urhean kouluissa on käytössä Kasva Urheilijaksi- oppikirjat. Kirja voi olla perinteinen oppikirja tai e-kirja. Oppimateriaalia ja harjoituskirjoja hyödynnetään urheilevien oppilaiden opetuksen tukena liikunnan, terveystiedon, kotitalouden ja oppilaanohjauksen tunneilla sekä kotitehtävinä. Kirjasta on versiot 7., 8., ja 9. luokille. Kirjojen keskeiset teemat ovat: harjoittelu, palautuminen ja uni, ravinto, psyykkinen valmennus, elämäntaidot, urheilijan opiskelutaidot. Sähköisen (tai joissain kouluissa perinteisen) Kasva Urheilijaksi-kirjan saat valinnaisainetta opettavalta opettajalta
3. Urhean fysiikka- ja lajivalmennus koulupäivien yhteydessä Urhea mahdollistaa oppilaiden osallistumisen fysiikka tai lajiharjoitteluun koulupäivien yhteydessä tiistaiaamuisin ja keskiviikkoiltapäivisin. Valmennuksesta vastaavat verkosto osaavat seuravalmentajat ja liikunnanopettajat sekä Urhean valmentajat. Urhean fysiikkavalmennus on osa nuoren kokonaisharjoittelua, pyritään järjestämään lähellä jokaisen omaa koulua, jotta turhaa aikaa ei kuluisi harjoitusmatkoihin ja harjoitusmatkat voisi tehdä lihasvoimin.Harjoittelussa keskitytään innostavalla tavalla kehittämään keskeisiä urheilijan ominaisuuksia ja liikuntataitoja. Harjoitus tuo monipuolisuutta urheilijan arkeen sekä fyysisesti että psyykkisesti. Harjoitusryhmissä on mukana useiden lajien urheilijoita ja valmentajia, jolloin on mahdollisuus oppia muiden lajien kautta tulevia fysiikkatreenejä sekä treeniasennetta.https://urhea.fi/urheilu-ja-opiskelu/ylakoulut/ylakoulutoiminta/fysiikka-ja-lajivalmennus/Helsingin harjoitukset Vantaan harjoitukset Espoon harjoitukset Kauniainen harjoituksetHarjoitukset Kerava Harjoitukset Tuusula
4. Urheilijasopimus Urhea toiminnassa olevat oppilaat sitoutuvat urheilijasopimuksen pelisääntöihin. Urheilijasopimus allekirjoitetaan omalla koululla.Yleisen Urheilijasopimuksen näet tästä linkistäVantaan Urheilijasopimuksen näet tästä linkista
5. Huoltajille Terve Urheilija -sivustolta löydät tietoa harjoittelusta, terveydenhuollosta, vammojen ennaltaehkäisystä ja ravitsemuksesta.Kasvata urheilijaksi – vanhemmat nuoren tukena -opas nuoren urheilijan vanhemmille. Hyvä tietopaketti vanhemmille yläkouluikäisen urheilusta innostunee nuoren tukemiseen.Kasvata urheilijaksi – vanhemmat nuoren tukena.pdfFostra till idrottare – föäldrar som stöd för den unga.pdf
