(päivitetty 7.1.2026) Yläkoulutoiminnan koulupäivien yhteydessä tapahtuvaa harjoittelua järjestetään tiistaiaamuisin ja keskiviikkoiltapäivisin. Lajiharjoitusten toteutuksesta vastaavat urheiluseurat. Urhean verkostokoulut vastaavat fysiikkaharjoittelun toteuttamisesta tiistaiaamuisin. Espoon koulut löydät tästä linkistä. Tiistaiaamun harjoituksiin osallistuminen pyritään mahdollistamaan ilman seurasidonnaisuutta, jotta jokaisella olisi tarvittaessa mahdollisuus mennä harjoitukseen lähelle omaa koulua ja kotia. HUOM! Lajiharjoitukset eivät ole kouluaikaa. Huoltaja vastaa osallistujan vakuutusturvasta eli osallistujalla on oltava urheilun ja harrastematkojen kattava vakuutusturva. LUKUKAUSI 2025-2026 Tiistaiaamun lajiharjoitukset Urhean verkostokoulusta on mahdollisuus osallistua harjoituksiin tiistaiaamuisin. Muiden koulujen oppilaat voivat osallistua, mikäli lukujärjestys antaa siihen mahdollisuuden. Jalkapallo FC Espoo, klo 7.45-9.00 aloitus 19.8. Leppävaaran UP TN1(poikkeus 19.8 TN2) Seuran tiedote aamutreeneistä. EPS Tiistaisin POJAT tiistai 08:15-09:30 (Espoonlahden Urheilupuisto).TYTÖT tiistai 08:00-09:15 (Espoonlahden Urheilupuisto). Sijainti: Espoonlahden Urheilupuiston tekonurmikenttä EBK, klo 8:00-9:00, syyslomaan saakka ulkona TN1 eli huoltorakennuksen vieressä. Sen jälkeen EBK-Honka areenalla. Vastuullinen valmentaja tommy.nordenswan@ebk.fi FC Honka järjestää tiistaisin aamuharjoittelua Tapiolassa joukkueiden valmentajien mahdollistamalla tavalla. Aamuharjoituksista kiinnostuneet pelaajat voivat olla yhteydessä omaan valmentajaan (jos FC Hongan pelaaja) tai FC Hongan valmennuspäällikköön (jos muun seuran pelaaja) Kimmo Eroseen: kimmo.eronen@fchonka.fi Jääkiekko (26.8.2025 alkaen) LUE Kiekko-Espoon tiedote aamutreeneistä Tiistai: (26.8.2025-30.4.2026) Matinkylä Ilmatar Areena 2 08:45-09:30 Espoonlahti Forum 08:00-09: Genano Areena 08:15-09:30 Koulujen lomaviikoilla aamujäätoimintaa ei järjestetä. Poissaoloista ilmoitus URHEA-koulussa omalle opettajalle sekä aamujäiden wa ryhmään (perustetaan ensimmäisten jäiden yhteydessä). Perheen ei tarvitse seuralle erikseen ilmoittautua aamujäätoimintaan. Koripallo EBT: Tänä kautena harjoittelemme Espoonlahden urheiluhallilla viikottain tiistaisin, torstaisin ja perjantaisin klo 7.00-8.30. LePy: tiistaisin ja torstaisin klo 7-8.15 (8.45) Leppävaaran liikuntahallilla. lisätiedot: marika.vilanen@lepy.fi (aloitusaika vielä vahvistamatta) Tapiolan Hongan aamuharjoitukset yläkouluikäisille tiistaisin, torstaisin ja perjantaisin Honkahallilla. Harjoitukset alkavat klo 7:30 ja kukin pelaaja lopettaa harjoituksen oman lukujärjestyksensä mukaisesti, viimeistään klo 9:00. Aamuharjoituksiin osallistuvilta pelaajilta odotetaan sitoutumista harjoitteluun, oman toiminnan ja harjoittelun analysointia sekä halua oppia uutta. Syyslukukausi 9.9.-12.12.2025. Kevätlukukausi 7.1.-30.4.2026. Ilmoittautumiset: https://www.tapiolanhonka.fi/valmennus/aamuvalmennus/. Lisätiedot antti.viitanen@tapiolanhonka.fi. Salibandy Tiistai klo 08:00-09:05 Fysiikka + Laji. Kenttä EA1. Keskiviikko klo 08:00-09:05 Esport Arena. Fysiikkaharjoitus. Torstai klo 08:00-09:05 Fysiikka + Laji. Kenttä EA5. Lisätiedot vastuuhenkilöltä: Aleksi Lammi, Esport Oilers, aleksi.lammi@esport.fi, puh. 0405960608 Taito- ja muodostelmaluistelu (19.8.2025 alkaen) Leppävaaran Genano Areena, klo 8.15-9.30 lisätiedot: toiminnanjohtaja@espoonjaataiturit.fi URHEAN FYSIIKKAHARJOITTELU TIISTAIAAMUISIN (kaikkien lajien urheilijoille) Aamun fysiikkavalmennuksen valmentajana toimii koulun liikunnanopettaja ja harjoitus on ensisijaisesti oman koulun oppilaille. Muiden koulujen oppilaat voivat kysellä osallistumismahdollisuutta vastuuhenkilöillä, jos lukujärjestys mahdollistaa osallistumisen. Leppävaaran koulu, klo 8:15-9:45.(Kameleonten halli, Leppävaaran UP, telinesali/juoksurata, kuntosali). Lisätiedot: Jussi Miettinen, jussi.miettinen@opetus.espoo.fi Tiistilän koulu, Klo 9:00-10:00, koulun sali. jesse.hamalainen@opetus.espoo.fi Mattlidens skola, klo 8:30-9:45. Storängens skola, klo 8:30-9:45.Lisätiedot: Klaus Suhonen: klaus.suhonen@undervisning.esbo.fi Lagstads skola, klo 8:30-9:45.Lisätiedot: Ann-Cathrine Ahlroos: ann-cathrine.ahlroos@undervisning.esbo.fi Kauklahden koulu (Kysy opettajalta, Tarkennetaan kun tieto koululta) Kirkkojärven koulu Lisätiedot: Janne Pietilä, janne.pietila@opetus.espoo.fi Treenit käynnissä, ulkona, sateella ja talvikausi Kannunsillanmäen väestösuoja Saunalahden koulu, Lisätiedot Lauri Särkilahti lauri.sarkilahti@opetus.espoo.fi Juvanpuiston koulu, klo 9:00-9:45 omalla koululla., Lisätiedot: ari-matti.rautomaki@opetus.espoo.fi Espoonlahden koulu, ei järjestetä lukuvuonna 2024-25, Oppilaat voivat osallistua Saunalahden koulun treeniin. Ilmoittautuminen liikunnanopettajan sähköpostiin helja.toropainen@opetus.espoo.fi Urhean fysiikkaharjoittelussa kehitetään urheilevan nuoren liikuntataitoja ja fyysisiä ominaisuuksia, jotka tukevat nuoren urheilijan pitkäjänteistä kehitystä urheilijana. Lisätiedot harjoittelun sisällöstä tästä linkistä. Keskiviikkoiltapäivä Lähes kaikissa kouluissa koulupäivä päättyy n. 14:00-14:30. Seurojen on mahdollista järjestää harjoitukset iltapäivisin ja keskiviikkoilta pyritään rauhoittamaan vapaa-ajalle. Urhea-yläkoulutoiminnan Espoon koordinaatiosta vastaa jussi.miettinen@opetus.espoo.fi
